МОСКВА ФОРУМ

Объявление

Форум туристов

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.

Вы здесь » МОСКВА ФОРУМ » .::Диеты и правильное питание::. » Японская диета!

Японская диета!

Страница: 1 2  

Сообщений 1 страница 30 из 34

1

  • Автор: ~LeDa~
  • .::заслуженный флудер форума!::.
  • ~LeDa~
  • Откуда: секретик ;)
  • Зарегистрирован: 2006-07-15
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 6901
  • Уважение: [+253/-5]
  • Позитив: [+62/-0]
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    9 часов 41 минуту
  • Последний визит:
    2009-05-20 08:23:43

День 1
Завтрак: черный кофе
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

День 3
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле
Ужин: 2 яйца в крутую, 200 грамм вареной говядины, салат из свежей капусты с растительном маслом.

День 4
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 грамм твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 5
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.

День 6
Завтрак: черный кофе
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца в крутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 7
Завтрак: чай
Обед: 200 гр. вареной говядины, фрукты.
Ужин: что хотите из ужинов, кроме 3-го дня (можно вареных крабов)

День 8
Завтрак: черный кофе.
Обед: 0.5 вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.

День 9
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока
Ужин: фрукты.

День10
Завтрак: черный кофе.
Обед: 1 сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 гр. твердого сыра.
Ужин: фрукты.

День 11
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: 1 большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 гр. вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

День 12
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом
Ужин: 100 гр. вареной говядины, стакан кефира.

День 13
Завтрак: черный кофе.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная

Девочкиии, на собственном опыте скажу!
Можно убрать до 7 кг за 13 дней :)
Преимущество диеты в том, что особого чувства голода не возникает!
Мало того, на 4-5 день ..эмм... чуть ли не отвращение к еде будет!  :D
А если серьезно - диета очень полезна!
Содержит в себе весь необходимый набор белков, жиров и углеводов :)
Ну и витаминов ;)

УСЛОВИЯ!!
-ни грамма соли!!!
-ни грамма сладкого!!!
-больше пейте!!! (вода, минералка...НО НЕ СОКИ!!)
-не перекусывайте в перерывах между приемами пищи!ешьте строго в одно и то же время!

0

2

  • Автор: Собри
  • .::аффтар жжот пешы исчо::.
  • Собри
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2006-07-17
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2748
  • Уважение: [+153/-1]
  • Позитив: [+20/-0]
  • Провел на форуме:
    2 дня 21 час
  • Последний визит:
    2013-04-16 00:06:23

День 2
Завтрак: черный кофе, сухарик
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей, капусты с растительным маслом.
Ужин: 100 грамм вареной говядины, стакан кефира.

Каааать.. я стока не съем за день(((((

0

3

  • Автор: ~LeDa~
  • .::заслуженный флудер форума!::.
  • ~LeDa~
  • Откуда: секретик ;)
  • Зарегистрирован: 2006-07-15
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 6901
  • Уважение: [+253/-5]
  • Позитив: [+62/-0]
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    9 часов 41 минуту
  • Последний визит:
    2009-05-20 08:23:43

аха..не съешь... ты эту...сорри..дрянь без соли не съешь:)))))))))))))))))))))
в этом и весь прикол - возникает чувство отвращения к еде :lol:

0

4

  • Автор: Собри
  • .::аффтар жжот пешы исчо::.
  • Собри
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2006-07-17
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2748
  • Уважение: [+153/-1]
  • Позитив: [+20/-0]
  • Провел на форуме:
    2 дня 21 час
  • Последний визит:
    2013-04-16 00:06:23

:lol:  :lol:  :D  :D  :D
Кать..я с детства все не соленое ем.. ваще)))

0

5

  • Автор: заДумчива_Я
  • .::аффтар, ну ты дописАлся!::.
  • заДумчива_Я
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2006-07-18
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4137
  • Уважение: [+86/-2]
  • Позитив: [+7/-0]
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    5 дней 12 часов
  • Последний визит:
    2010-10-14 18:08:52

Светик, молодец)) А я вот наоборот, соль люблю....без неё....ну вообще никак не могу))) А по-поводу диет.....млин....у миня все так....бывает ем мгого...аппетит зверский просто.....а вот сичас, уже неделю как нимогу ничего в рот взять.....нихотся.....вот....организм повидимому чует, что обожралси, терь отдыхает)))ыыыы :)

0

6

  • Автор: ~LeDa~
  • .::заслуженный флудер форума!::.
  • ~LeDa~
  • Откуда: секретик ;)
  • Зарегистрирован: 2006-07-15
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 6901
  • Уважение: [+253/-5]
  • Позитив: [+62/-0]
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    9 часов 41 минуту
  • Последний визит:
    2009-05-20 08:23:43

нифига се...я ваще не могу без солииииииииии!!
ну...когда приспичит - могу :)

0

7

  • Автор: мисс Непостоянство
  • .::кандидат наук::.
  • мисс Непостоянство
  • Откуда: и там и там
  • Зарегистрирован: 2006-09-17
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 337
  • Уважение: [+4/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    Не определено
  • Последний визит:
    2006-10-30 15:46:08

без сахара ....ещё туда сюда....хотя я сладкоежка.....но биз соли...я просто не ощущаю вкуса :(

0

8

  • Автор: Ариенка
  • .::ас в своём деле::.
  • Ариенка
  • Зарегистрирован: 2006-07-16
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1638
  • Уважение: [+24/-0]
  • Позитив: [+1/-0]
  • Провел на форуме:
    2 дня 7 часов
  • Последний визит:
    2013-06-28 20:37:35

я вот могу без соли и сахара обойтись))но от холодильника отойти на долго не могу(((правда иногда возникае желание солененького...да так, что потом целый день...вода,вода и ноль пищи))

0

9

  • Автор: Собри
  • .::аффтар жжот пешы исчо::.
  • Собри
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2006-07-17
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2748
  • Уважение: [+153/-1]
  • Позитив: [+20/-0]
  • Провел на форуме:
    2 дня 21 час
  • Последний визит:
    2013-04-16 00:06:23

Анекдот:
Врач - пациенту:
- Вы должны немедленно сбросить вес, сесть на строжайшую диету! Есть только постное мясо, отказаться от сладкого, хлебобулочных изделий, никакого алкоголя, сигарет, кофе, сократить до минимума сексуальные контакты... И самое главное - больше радуйтесь жизни, дорогой мой!

0

10

  • Автор: Собри
  • .::аффтар жжот пешы исчо::.
  • Собри
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2006-07-17
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2748
  • Уважение: [+153/-1]
  • Позитив: [+20/-0]
  • Провел на форуме:
    2 дня 21 час
  • Последний визит:
    2013-04-16 00:06:23

3 больших вареных моркови с растительным маслом

:beee: .. на 10-ый день сканчаюсь...  :(

0

11

  • Автор: ~LeDa~
  • .::заслуженный флудер форума!::.
  • ~LeDa~
  • Откуда: секретик ;)
  • Зарегистрирован: 2006-07-15
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 6901
  • Уважение: [+253/-5]
  • Позитив: [+62/-0]
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    9 часов 41 минуту
  • Последний визит:
    2009-05-20 08:23:43

:rofl:  :O  тьфу тьфу тьфууу :)))))))

0

12

  • Автор: Собри
  • .::аффтар жжот пешы исчо::.
  • Собри
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2006-07-17
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2748
  • Уважение: [+153/-1]
  • Позитив: [+20/-0]
  • Провел на форуме:
    2 дня 21 час
  • Последний визит:
    2013-04-16 00:06:23

:yes:  :rofl:

0

13

  • Автор: мисс Непостоянство
  • .::кандидат наук::.
  • мисс Непостоянство
  • Откуда: и там и там
  • Зарегистрирован: 2006-09-17
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 337
  • Уважение: [+4/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    Не определено
  • Последний визит:
    2006-10-30 15:46:08

уж лучше кефир весь день пить............. :P

0

14

  • Автор: СветкаБЕЗлички
  • .::аффтар, ну ты дописАлся!::.
  • СветкаБЕЗлички
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2006-07-16
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4726
  • Уважение: [+125/-0]
  • Позитив: [+34/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 39 [1984-07-26]
  • Провел на форуме:
    6 дней 15 часов
  • Последний визит:
    2019-01-20 08:18:28

анекдот:

Приходит женщина к диетологу. Он ей грит:
- Женщина вам нельзя мясо и тесто.
- доктор, а пельмени можно?

А поповоду диеты.... вот там все с растительным маслом это чтобы легче вареные овощи в пищивод поступали?

вареная капуста и морковка  :bad:

0

15

  • Автор: ~LeDa~
  • .::заслуженный флудер форума!::.
  • ~LeDa~
  • Откуда: секретик ;)
  • Зарегистрирован: 2006-07-15
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 6901
  • Уважение: [+253/-5]
  • Позитив: [+62/-0]
  • Пол: Женский
  • Провел на форуме:
    9 часов 41 минуту
  • Последний визит:
    2009-05-20 08:23:43

ржууу со смайлика позеленевшего...ыыыыыыы :rofl:

0

16

  • Автор: Собри
  • .::аффтар жжот пешы исчо::.
  • Собри
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2006-07-17
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2748
  • Уважение: [+153/-1]
  • Позитив: [+20/-0]
  • Провел на форуме:
    2 дня 21 час
  • Последний визит:
    2013-04-16 00:06:23

Ни разу не пыталась последовать четко определенной диете.. лень наверно))

0

17

  • Автор: Ариенка
  • .::ас в своём деле::.
  • Ариенка
  • Зарегистрирован: 2006-07-16
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1638
  • Уважение: [+24/-0]
  • Позитив: [+1/-0]
  • Провел на форуме:
    2 дня 7 часов
  • Последний визит:
    2013-06-28 20:37:35

ни паверити..мичта просто..но уже навязчивой стала...*вот бы сесть перед компом в чати и похудеть кг на 10))мне больше то не нада...вот ток делать ничиго не ха чу...по скольку все надоело и не помогает(

0

18

  • Автор: СветкаБЕЗлички
  • .::аффтар, ну ты дописАлся!::.
  • СветкаБЕЗлички
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2006-07-16
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4726
  • Уважение: [+125/-0]
  • Позитив: [+34/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 39 [1984-07-26]
  • Провел на форуме:
    6 дней 15 часов
  • Последний визит:
    2019-01-20 08:18:28

а спорт?

0

19

  • Автор: Ариенка
  • .::ас в своём деле::.
  • Ариенка
  • Зарегистрирован: 2006-07-16
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 1638
  • Уважение: [+24/-0]
  • Позитив: [+1/-0]
  • Провел на форуме:
    2 дня 7 часов
  • Последний визит:
    2013-06-28 20:37:35

Свет ни лисапед...на котором практически пол лета проездила,ни упражнения там всякие разные..карочи я как то зависла(((

0

20

  • Автор: СветкаБЕЗлички
  • .::аффтар, ну ты дописАлся!::.
  • СветкаБЕЗлички
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2006-07-16
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 4726
  • Уважение: [+125/-0]
  • Позитив: [+34/-0]
  • Пол: Женский
  • Возраст: 39 [1984-07-26]
  • Провел на форуме:
    6 дней 15 часов
  • Последний визит:
    2019-01-20 08:18:28

эх, сочувствую))) у меня тока пуза растет, а так не поправляюсь нефига

0

21

  • Автор: Изабел_
  • Гость

Прочитала я ваши диеты...в уме не укладывается как можно за день столько яиц есть...врачи все говорят, что 2 яйца в неделю максимум , ибо избежать  больших показателей холестерина в биохим. анализе крови...МОЯ диета-после 6 не есть...и хлеб не есть..только когда оч. захочеться. Вообще человек сам себя настраивает есть после 18-00. Даже природа  после 18-00  переходит  на спальный режим... солнце заходит.. у цветов бутоны сворачиваются всё засыпает...так и биологически настроить свой организм надо..а то привыкли в  12 ночи паесть так нормально и спать леч... а если посреди ночи солце взайдёт вы будете удевлены? так и организм ваш хочет отдыхать а вы его заставляете переваривать  и работать ночью..кашмар..

0

22

  • Автор: Изабел_
  • Гость

СветкаБЕЗлички
пузо растёт?  это и есть поправляться просто у тебя весь жир уходит в живот... пакрути халохоуп)))))))))

0

23

  • Автор: Алехандро
  • .::ясельник::.
  • Алехандро
  • Зарегистрирован: 2006-10-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 82
  • Уважение: [+23/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    9 часов 14 минут
  • Последний визит:
    2007-09-23 15:54:45

а вот еще интересная информация, и мало кто о ней знает..если не занимаешься спортом..то и два яйца не усваиваюца организмом...толку...в сутки 75гр белка..а больше..просто перевод продуктов :close:

Отредактировано Алехандро (2006-11-20 22:04:07)

0

24

  • Автор: Собри
  • .::аффтар жжот пешы исчо::.
  • Собри
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2006-07-17
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2748
  • Уважение: [+153/-1]
  • Позитив: [+20/-0]
  • Провел на форуме:
    2 дня 21 час
  • Последний визит:
    2013-04-16 00:06:23

.. а я иногда люблю.. в смяточку)

0

25

  • Автор: Алехандро
  • .::ясельник::.
  • Алехандро
  • Зарегистрирован: 2006-10-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 82
  • Уважение: [+23/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    9 часов 14 минут
  • Последний визит:
    2007-09-23 15:54:45
Собри написал(а):

Откуда: Москва Зарегистрирован: 2006-07-17 Сообщений: 902 Репутация: [+40/-0] .. а я иногда люблю.. в смяточку)

ну вам девушка..диета точно не грозит..и я знаю по чему)))))))))))))))

0

26

  • Автор: Собри
  • .::аффтар жжот пешы исчо::.
  • Собри
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2006-07-17
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2748
  • Уважение: [+153/-1]
  • Позитив: [+20/-0]
  • Провел на форуме:
    2 дня 21 час
  • Последний визит:
    2013-04-16 00:06:23
Алехандро написал(а):

ну вам девушка..диета точно не грозит..и я знаю по чему)))))))))))))))

:O почему?..  :blink:

0

27

  • Автор: Алехандро
  • .::ясельник::.
  • Алехандро
  • Зарегистрирован: 2006-10-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 82
  • Уважение: [+23/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    9 часов 14 минут
  • Последний визит:
    2007-09-23 15:54:45
Собри написал(а):

почему?..

... :O а я думал ты знаешь)))...я же тебе не дам сесть на диету...или вообще перестану готовить :rtfm:

0

28

  • Автор: Собри
  • .::аффтар жжот пешы исчо::.
  • Собри
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2006-07-17
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2748
  • Уважение: [+153/-1]
  • Позитив: [+20/-0]
  • Провел на форуме:
    2 дня 21 час
  • Последний визит:
    2013-04-16 00:06:23
Алехандро написал(а):

...или вообще перестану готовить

:D тогда меня ждет успешная карьера фотомодели)))))))))

0

29

  • Автор: Алехандро
  • .::ясельник::.
  • Алехандро
  • Зарегистрирован: 2006-10-02
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 82
  • Уважение: [+23/-0]
  • Позитив: [+0/-0]
  • Провел на форуме:
    9 часов 14 минут
  • Последний визит:
    2007-09-23 15:54:45

ну вот на зло ..буду кормить ещё вкусней))

0

30

  • Автор: Собри
  • .::аффтар жжот пешы исчо::.
  • Собри
  • Откуда: Москва
  • Зарегистрирован: 2006-07-17
  • Приглашений: 0
  • Сообщений: 2748
  • Уважение: [+153/-1]
  • Позитив: [+20/-0]
  • Провел на форуме:
    2 дня 21 час
  • Последний визит:
    2013-04-16 00:06:23

Алехандро
:O  :D  :D  :D
Саш, нам с тобой тогда из темы "Диета" в тему "Кулинария" надо плавно переползать))  :kisss:

0

Страница: 1 2  

Вы здесь » МОСКВА ФОРУМ » .::Диеты и правильное питание::. » Японская диета!