Однажды, когда мы вместе с подружками из института отправились в бассейн, я заметила на ее теле в области живота странные синяки. Нарисовав ужасные картины насилия я спросила у нее, откуда они взялись. Оказалось, что в роли насильника выступала она сама, а в роли орудия - хула-хуп. Что это такое, для меня оставалось загадкой, пока я сама не 'подсела' на него...
Помнится еще в детстве, в школе мы крутили обычные обручи и сдавали по ним нормативы. Кто бы мог тогда подумать, что они станут прототипами самого знаменитого во всем мире на сегодняшний день обруча-тренажера. А началось все в 60-е годы XIX века. Именно тогда началась первая компания по производству хула-хупов в Америке. Само изобретение обруча приписывается Ричарду Кнерру, основателю компании Wham-O. Кнерр изобрёл его в США в 1957 году. Вместе со своим другом Артуром Мерлином они выпустили пробную партию, которая была раскуплена в рекордные сроки.
Интерес к обручам на протяжении последних десятилетий то возрастает, то снижается. На сегодняшний момент отмечается новая волна популярности хула-хупа. Ведь благодаря в основном сидячему образу жизни, малой активности и практически отсутствию физических нагрузок на нашей талии и животе скапливается ненужный жирок, от которого избавиться, никак не получается. Именно для этих проблемных зон и существует тренажер в виде обруча - хула-хуп, который с легкостью можно купить в любом спортивном магазине, а занятия проводить и дома, и на даче, и даже в офисе.
В момент работы с обручем задействовано множество разнообразных мышц. Поэтому тренировка с хула-хупом относится к универсальной. Во-первых, с ее помощью вы можете сбросить лишний вес, во-вторых, у вас появятся новые силы и повысится общий тонус мышц. Уже через неделю тренировок ваша талия станет как минимум на сантиметр уже, а вес уменьшиться примерно на килограмм. А, занимаясь тренировками с хула-хупом регулярно, вы обретете прекрасный вид и отличную форму. Хула-хуп воздействует на тело сразу в нескольких направлениях:
-дает аэробную нагрузку;
-сжигает калории;
-улучшает координацию движений;
-уменьшает талию и проявления целлюлита;
-держит мышцы в тонусе.
Перед тем, как приступать к занятиям следует разобраться какой именно хула-хуп вам необходим. Спортивные магазины предлагают большой ассортимент товара. Самый простой сделан из пластика или алюминия. Так как его вес невелик, крутить его достаточно сложно. Если перед вами стоит вопрос о том, где хранить обруч, остановите свой выбор на складном хула-хупе. Он обычно сделан из пластика и разбирается на несколько частей, что очень удобно для транспортировки и хранения. Утяжеленный вариант подойдет для тех, кто решил во чтобы-то не стало привести свою талию в порядок, так как при работе с ним талия и бедра получают более высокую нагрузку. И, наконец, вы можете приобрести хула-хуп с массирующими элементами. Ну а самым продвинутым пользователям рекомендуем остановить свой выбор на моделях со счетчиком калорий, который будет показывать вам количество оборотов и потраченных калорий.
Если вы хотите стать обладательницей тонкой талии и упругого живота, приобретайте хала-хуп и начинайте свой день с небольших тренировок, постепенно увеличивая нагрузки и время
